40 dingen die je kan doen om gelukkiger te zijn

Op elk moment, of je nu aan het werk bent, of thuis, of in een koffiebar een latte macchiato drinkt: er zijn wel een miljoen dingen die je kan doen om wat meer vreugde uit het leven te halen.

Het is tijd om te stoppen met klagen over de temperatuur buiten en om te starten met van elke minuut te houden.

Hier zijn 40 dingen die je kan doen om je NU gelukkiger te voelen. Ik wil je uitnodigen om jouw agenda erbij te nemen en één item te kiezen per dag voor de volgende 40 dagen. Laat me gerust achteraf weten hoe het was én hoe gelukkig je je voelt!

1. Doe een power nap (7 tot 20 minuten).
2. Eet eens vegetarisch.
3. Gooi 3 dingen weg die je nooit gebruikt.
4. Schrijf 3 dingen op waarvoor je dankbaar bent.
5. Gebruik Facebook voor de rest van de dag niet.
6. Stop met naar het nieuws te kijken/luisteren voor de rest van de week.
7. Koop een nieuwe cd, of een album op iTunes.
8. Schrijf in een dagboek.
9. Mediteer.
10. Ga naar een koffiebar en praat met de barista over koffie.
11. Schrijf je in voor fitness, tai chi of yoga.
12. Zet jezelf een doel voor jouw conditie/gezondheid.
13. Kijk naar een romantische komedie (zoals When Harry met Sally).
14. Ontleen een boek bij de bibliotheek.
15. Haal eens diep adem.
16. Ruim je badkamer op. Doe het gewoon. Een propere ruimte is verrassend aangenaam.
17. Ga op een bank in het park zitten.
18. Praat tegen een vreemde naast jou.
19. Stuur iemand een ‘Zomaar’ kaartje.
20. Ga eens wandelen.
21. Boek een citytrip of een weekje Portugal.
22. Bel een vriend(in) op.
23. Mail een vriend(in).
24. Stel jezelf een doel en raak supergemotiveerd.
25. Stop met druk doen. Start met productief zijn. Vraag jezelf af “Produceert mijn werk resultaten?”
26. Schrap alles op jouw planning wat je niet geweldig vindt om te doen.
27. Schrap eens alles op jouw planning.
28. Maak een levenslijst: wat wil je allemaal nog doen/hebben/zijn in je leven?
29. Ruim jouw computer op.
30. Maak een fietstochtje.
31. Zet je computer af voor de rest van de dag.
32. Glimlach.
33. Trakteer iemand op een lunch.
34. Maak een lijstje van alle toffe dingen die je al gedaan hebt in jouw leven.
35. Maak een tekening.
36. Beslis om te stoppen met te doen wat je ongelukkig maakt.
37. Maak een lijstje van dingen die je wil doen vooraleer je opnieuw verjaart.
38. Drink wat water.
39. Neem een foto van iets moois.
40. Stop met dit te lezen. Sta recht en ga iets doen. NU!

Zoals ik al zei, de opties zijn eindeloos. Daarom zou ik heel graag van jou horen wat jij denkt. Reageer onder dit artikel. Wat doe jij om je snel gelukkiger te voelen?

Vind je dit artikel leuk? Deel het met je vrienden via sociale media.

Meer lezen:
Wat maakt jou het meest gelukkig?
3 destructieve gedachten die jouw geluk tegenhouden
5 simpele tips om je leven te veranderen in 2 minuten per dag

Als coach help ik mensen om met meer zelfvertrouwen hun leven naar het volgende niveau te brengen.

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link: