De 7 signalen dat je van werk moet veranderen

Loopbaancoach over De 7 signalen dat je van werk moet veranderen Blijf ik hier nog jaren werken of kies ik ervoor om op zoek te gaan naar een andere baan? Het is een vraag die veel mensen zich stellen.

Ontevredenheid op het werk kan verschillende oorzaken hebben. Maar wanneer wordt het tijd om uit te kijken naar iets anders?

Het is sowieso gezond om geregeld jouw loopbaan te evalueren: ben jij tevreden met de functie die je nu hebt? Of kan het beter?

Deze zeven signalen geven aan dat je toe bent aan een nieuwe uitdaging.

1. Je bent zelf veranderd

Guy begon als laborant op zijn 24ste. Maar intussen heeft hij kinderen, heeft hij andere interesses ontwikkeld en zijn ambities bijgesteld.  De multinational waar hij werkt was een perfecte match toen hij er aan de slag ging, maar ondertussen is hij de bedrijfscultuur al lang ontgroeid.

Mensen veranderen nu eenmaal. En als jouw job of organisatie niet mee verandert… dan is het tijd voor iets nieuws.

2. Je hebt te veel stress door je werk

Een beetje gezonde stress zo nu en dan is geen slechte zaak.

Maar als je elke dag op eieren loopt of op het randje van uitbarsten staat, dan moet je eens goed nadenken of je dit wel volhoudt.

3. Je voelt je niet gewaardeerd

Mijn baas is een echte slavendrijver,” zucht Joris, “Hij barst regelmatig uit en bovendien benadrukt hij alleen maar de fouten die ik maak. Intussen doe ik ook het werk van mijn collega die vertrokken is, maar nooit toont hij waardering. Ik heb hem al eens voorzichtig proberen uitleggen dat ik graag ook feedback krijg op wat ik goed doe, maar dat haalt niets uit.

Werk je de benen van onder je lijf en krijg je geen erkenning,  dan is er een probleem.

loopbaancoach loopbaanbegeleiding4. Je leert niets nieuws bij

Het is jaren geleden dat ik nog een opleiding kon volgen,” klaagt Lena, “en het ziet er niet naar uit dat ik binnenkort mogelijkheden krijg om verder te groeien.“ Ze heeft al eens promotie gemaakt en alles geleerd wat er te leren viel, maar nu is het op.

Gebrek aan toekomstperspectief is zeker een reden om de sprong naar iets nieuws te maken.

5. Je verdient niet genoeg

Ben je helemaal niet tevreden met je loon of extralegale voordelen? En valt er bij jouw huidige werkgever niet over te praten? Dan biedt een nieuwe job jou wel de mogelijkheid om over je salaris te onderhandelen.

6. Je zit op een zinkend schip

Mark: “Door de besparingen zijn er al veel jobs gesneuveld bij ons. Zelf ben ik nog gespaard gebleven bij de voorbije ontslagrondes. Maar ik voel wel constant de onzekerheid. En dat is niet plezant.

Gaat het niet goed in jouw organisatie? Vermoed je dat ze binnenkort definitief de boeken sluiten? Vermijd dan het zwarte gat door nu al op zoek te gaan naar iets nieuws. Want ooit wordt jouw stoel onder je vandaan getrokken, en dan is het misschien al te laat voor een plan B.

7. Je bent het gewoon moe

Elke dag sleep ik me met tegenzin naar mijn werk,” geeft Rika toe, “Ik tel de uren af tot ik weer naar huis kan. Erger is dat ik collega’s en klanten begin af te blaffen en al een paar professionele fouten heb gemaakt.” Voor Rika is het duidelijk tijd voor wat anders.

Want je iedere dag naar je werk slepen, is geen houdbare situatie. Klinkt dat voor jou ook bekend? Dan wordt het hoog tijd om een nieuwe uitdaging te zoeken.

Tenslotte breng je een groot deel van jouw leven door op de werkvloer. Daarom is het echt belangrijk dat je iets doet wat je graag doet.

Jobmoeheid hoeft niet per se een negatief verhaal te zijn. Je kan het ook aangrijpen om een nieuwe start te nemen en een baan te zoeken die beter bij jou past.

Kies voor loopbaancoaching om vol enthousiasme aan een nieuw professioneel hoofdstuk te beginnen.

Op die manier ervaar je opnieuw vreugde in je werk en voel je je opperbest in je vel.

Als coach help ik jou om jouw loopbaan te boosten en stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Waar heb je het meeste spijt van in jouw loopbaan? De top 5
“Ik wil een andere job. Maar ik weet niet welke.”
Geef jouw loopbaan een boost

P.S. Wil je jouw vrienden en mij een plezier doen? Deel dan dit artikel via de FacebookLinkedIn of Twitter-knop.

Geplaatst in Career coaching, Coaching, Loopbaanbegeleiding | 1 reactie

Versterk jouw mentale veerkracht in 5 stappen

Versterk jouw mentale veerkracht in 5 stappenJe krijgt (plots) je ontslag, je baas geeft je tijdens een vergadering onverwacht harde kritiek of een belangrijke klant deelt je mee dat hij overstapt naar jouw concurrent.

Op je werk word je elke dag geconfronteerd met kleine en grote problemen, uitdagingen en werkdruk. Overigens heeft één op de drie Belgen last van stress, voelt zich gespannen en gedeprimeerd of kan niet slapen door grote zorgen.

Mensen reageren verschillend op moeilijke situaties. Sommige mensen ervaren ze als een bedreiging en zijn meteen uit het veld geslagen.

Veerkrachtige mensen tonen daarentegen ander – effectiever – gedrag wanneer zij te maken hebben met tegenslagen en veranderingen. Dat wil niet zeggen dat ze nooit wanhoop of teleurstelling kennen. Maar ze kunnen er makkelijker mee om. En zijn in staat om ‘terug op te veren’.

Mentale veerkracht of weerbaarheid is jouw vermogen om goed om te gaan met moeilijkheden, tegenslagen, veranderingen en stress. Je bent in staat om in moeilijke tijden positief, toekomstgericht en sterk te blijven.

Veerkrachtig zijn is een waardevolle eigenschap, want het helpt je om proactief te zijn in veranderende omstandigheden en om succesvol jouw werk en loopbaan in handen te houden.

Start met het ontwikkelen of verbeteren van jouw mentale veerkracht met de 5 volgende stappen.

1. Bekijk jouw vaste overtuigingen

We hebben allemaal vaste overtuigingen over onszelf, ons leven en de wereld rondom ons. Vaste overtuigingen ontwikkel je doorheen de jaren, en hangen af van je vroegere ervaringen. Of ze nu bewust zijn of niet, je overtuigingen beïnvloeden je gedachten, je gedrag en je emoties.

Soms stroken je overtuigingen niet met de realiteit, en werken ze contraproductief. Wanneer je bijvoorbeeld gelooft dat je nooit carrière zal maken, dan ben je waarschijnlijk minder geneigd om te solliciteren voor een nieuwe job, en zal je jezelf ook niet van je beste kant laten zien tijdens een sollicitatiegesprek. Zo worden je vaste overtuigingen uiteindelijk ook de werkelijkheid, of wat we noemen een self-fulfilling prophecy.

Het is dus belangrijk om je overtuigingen te kennen en te onderzoeken. Ga na of er uitzonderingen zijn op de regel die je gelooft. Heel weinig dingen zijn ‘altijd’ of ‘nooit’ waar. Je eigen overtuigingen aanpassen vraagt veel toewijding en energie – veel mensen zetten hiervoor hun life coach in – maar het kan de richting van je hele leven veranderen.

Tips om mentaal veerkrachtiger te worden

2. Wees spaarzaam met je mentale energie

Blijven piekeren en rondjes draaien met je gedachten over dingen die je niet kan veranderen, vraagt heel veel mentale energie. Hoe meer je bezig bent met negatieve zaken die je niet kan oplossen, hoe minder energie je overhoudt voor creatieve plannen.

Je zorgen maken over de weersvoorspellingen helpt je niet verder. Wanneer een storm jouw kant op komt, zal erover piekeren die niet tegenhouden. Je kan je er wél op voorbereiden. Focus dus op de dingen die je wél kan aanpakken.

Gebruik je mentale energie voor productieve taken, zoals problemen oplossen of doelen stellen. Merk je dat je gedachten de verkeerde kant op gaan, verschuif je aandacht dan bewust naar meer positieve zaken. Train je brein om productief bezig te zijn, en het wordt snel een gewoonte.

3. Vervang negatieve gedachten door productieve gedachten

We staan meestal niet stil bij onze gedachten. Nochtans kan meer aandacht voor onze gedachten heel nuttig zijn om onze mentale veerkracht op te bouwen. Negatieve gedachten, zoals ‘ik kan ook nooit iets goed doen’, houden je tegen om je doelen te bereiken. Onderschep je negatieve gedachten dus voor ze te groot worden en je gedrag beginnen beïnvloeden.

Herken je negatieve gedachten en vervang ze door meer productieve gedachten. Die hoeven niet super-positief te zijn, maar wel realistisch. Een evenwichtige gedachte kan zijn: ‘Ik heb mijn gebreken, maar ik heb ook heel veel sterke kanten’.

Je gedachten aanpassen vraagt voortdurende aandacht, maar het is cruciaal in het ontwikkelen van je beste zelf.

4. Oefen in het toelaten van ongemak

Mentaal veerkrachtig zijn wil niet zeggen dat je geen emoties ervaart. Integendeel, het is belangrijk om je bewust te worden van je emoties, om er bewust op te kunnen reageren. Mentaal veerkrachtig zijn betekent je gevoelens accepteren, zonder erdoor overmand te raken.

Soms is het ook nodig om tegen je gevoelens in te handelen. Wanneer je angst je bijvoorbeeld tegenhoudt om iets nieuws te proberen, kan het nodig zijn om uit je comfortzone te stappen om jezelf te blijven uitdagen. Het vraagt oefening om oncomfortabele gevoelens toe te laten, maar het wordt makkelijker naarmate jouw zelfvertrouwen groeit.

Gedraag je zoals de persoon die je wil worden. Dus in plaats van te denken: ‘ik wou dat ik extraverter was’, gedraag je zoals een extraverte persoon zich zou gedragen, zelfs al voel je je niet zo. Het zal soms oncomfortabel zijn, maar het brengt je wel een stap dichter bij je doel.

Life coach geeft tips om uit je comfortzone te stappen.

5. Sta elke dag stil bij je vooruitgang

In deze drukke wereld is er vaak weinig tijd voor stille reflectie. Maak dus elke dag wat tijd om stil te staan bij je vooruitgang naar meer mentale veerkracht.

Vraag jezelf na elke dag af wat je geleerd hebt over je gedachten, je emoties en je gedrag. Bedenk wat je de volgende dag graag wil verbeteren of bereiken.

Mentale veerkracht ontwikkelen vraagt tijd. Er is altijd ruimte voor verbetering, en op sommige momenten lijkt het moeilijker dan op andere. Stilstaan bij je vooruitgang kan je helpen om je doelen te bereiken terwijl je leeft volgens je overtuigingen.

Als coach help ik jou om met jouw mentale veerkracht te verbeteren en stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
9 dingen die mentaal veerkrachtige mensen niet doen
Hoe je mentaal weerbaar wordt
Word veerkrachtiger in jouw loopbaan

P.S. Wil je jouw vrienden en mij een plezier doen? Deel dan dit artikel via de FacebookLinkedIn of Twitter-knop.

Geplaatst in Coaching, Life Coaching | Tags: , | Een reactie plaatsen

7 manieren om met negatieve mensen om te gaan

7 manieren om met negatieve mensen om te gaanSommige mensen zien het leven altijd somber in, ook al is het een prachtige dag.

Hun negativiteit is zo overweldigend dat het je eigen humeur aantast, zodat je je zelf ook slecht begint te voelen.

Maar dat hoef je niet te laten gebeuren.

Om zelf positief te blijven wanneer je omgaat met negatieve mensen, kan je de volgende stappen gebruiken.

1. Beperk de tijd die je met hen doorbrengt

Laten we er duidelijk over zijn: al ben je altijd het zonnetje in huis, de voortdurende negativiteit van een kennis of vriend kan ook jouw enthousiasme in de kiem smoren.

Meer zelfs, het is bewezen dat een negatieve houding je gezondheid kan aantasten, zodat je vatbaarder wordt voor stress en zelfs hartaandoeningen.

Er is geen enkele reden om je gezondheid te laten lijden onder het slechte humeur van iemand anders.

Dus ook al is het niet zo evident, probeer om minder tijd rond negatieve mensen door te brengen.

2. Laat jezelf horen

Absorbeer niet gewoon alle commentaar die je te horen krijgt, zeker niet als het over jou gaat.

Spreken is zilver, zwijgen is goud, maar jouw zwijgen kan de ander ook de indruk geven dat je zijn negatieve geklaag accepteert.

Het kan hem zelfs aanmoedigen om er nog een schepje bovenop te doen.

Laat je dus horen, en stel duidelijke grenzen.

3. Maak duidelijk dat hun gedrag niet okee is

Voortdurend negatief denken en praten is niet normaal, en dat mag je ook zeggen.

Vaak doen we dit niet omdat we de ander in zijn waarde willen laten en ons er niet in willen mengen.

Het is makkelijker om iemand in zijn eigen ellende te laten zwelgen.

Maar daar helpen we niemand mee.

Vermijd dus om de ander het idee te geven dat zijn klaagzangen normaal en aanvaardbaar zijn.

4. Maak van hun problemen niet jouw problemen

Empathie is een mooie eigenschap, maar het kan ook gevaarlijk zijn.

Wanneer we luisteren naar het geklaag van vrienden of familie, gaan we ongemerkt delen in hun zorgen.

Dit is een slechte gewoonte, zeker bij mensen die de hele tijd negatief zijn.

Deze mensen hebben vaak de neiging om hun verhalen nog wat aan te dikken, om jouw medeleven op te wekken.

Want waarom zouden ze anders hun zorgen met je delen?

5. Verander van onderwerp

Wanneer je vermoedt dat een gesprek de negatieve kant uitgaat, snij dan een ander onderwerp aan.

Probeer dat wel subtiel te doen, zonder te negeren wat de ander net gezegd heeft.

Erken hun commentaar, en stuur het gesprek dan resoluut een andere richting uit.

6. Praat over oplossingen, niet over problemen

Soms lukt het niet om van onderwerp te veranderen, maar dat betekent niet dat je niet positief kan blijven.

Wanneer iemand uitgebreid begint te klagen tegen jou, kan het lastig zijn om daarop te antwoorden.

Probeer je in je antwoord te richten op oplossingen, in plaats van dieper in te gaan op problemen.

Vraag bijvoorbeeld: “Hoe zou dit kunnen opgelost worden?”, of “Hoe denk je dat de anderen zich voelen?”.

7. Laat los

Jammer genoeg kan het gebeuren dat je besluit verder te gaan zonder deze mensen, vooral wanneer je alles hebt gedaan om toch een positieve relatie op te bouwen.

Wanneer het gaat om een familielid, kan je nog altijd een goed functionerende relatie in stand houden.

Bewaak wel je eigen welzijn, en beperk de invloed die de ander op jou heeft.

Hoe ga jij om met negatieve mensen in jouw leven?

Welke stappen heb jij al gezet om negatieve mensen te vermijden?

Laat het me weten.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen te communiceren met anderen en stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Hoe ga je om met een dominant persoon?
7 slimme manieren om met giftige mensen om te gaan
Zo verbeter je jouw communicatievaardigheden in 5 stappen

P.S. Wil je jouw vrienden en mij een plezier doen? Deel dan dit artikel via de FacebookLinkedIn of Twitter-knop.

Geplaatst in Coaching, Communicatie | Tags: | 2 reacties

7 dingen die mensen met een droomleven niét doen

Loopbaancoach en lifecoach over 7 dingen die mensen met een droomleven niét doenWij leven onze droom,” zegt het Vlaamse koppel waar ik logeer tijdens het schrijven van dit artikel.

Zij baten een B&B uit in het prachtige Portugal. Daar leven ze nu onder de zon, met vandaag een heerlijke 27 graden.

Misschien is dit niet jouw droom. Maar ik denk dat ik gerust mag stellen dat elk van ons op zijn minst een schaduw van een onvervulde wens, droom of verlangen heeft.

Omdat we bang zijn om uitgelachen te worden of om ons kwetsbaar op te stellen, houden we deze droom misschien verborgen in een diepe lade.

Maar hij is er wel altijd, klaar om aan het licht te komen wanneer op een dag de juiste omstandigheden er zijn.

Zeg je soms tegen jezelf: “Als ik toen had geweten wat ik nu weet, zou ik de zaken helemaal anders aangepakt hebben”?

Wel, dit zijn zeven dingen die mensen die hun dromen volgen niét doen. Je kan ze als checklist gebruiken om zo een stap dichter bij jouw droom te komen.

1. Ze volgen nooit de droom van een ander

Dit lijkt je misschien gezond verstand. Maar velen van ons volgen de dromen die ons zijn voorgeschoteld door onze ouders, partners of vrienden.

Je bent misschien een people pleaser, of je bent bang om de mensen die je graag ziet teleur te stellen. Vertrouw je jezelf niet om te weten wat het beste is voor jou?

Mensen die hun dromen volgen, weten wat ze willen, en ze verzetten zich tegen anderen die hun verwachtingen willen opdringen.

2. Ze verzinnen geen excuses

Hoe vaak merk je dat je een waaier aan excuses verzint over waarom je jouw doelen niet kunt bereiken of jouw droomleven niet kunt leven? Vertel je jezelf ook verhalen over waarom bepaalde dingen niet gelukt zijn?

Helpen die excuses en verhalen jou? Indien niet, laat ze voor wat ze zijn en tracht elke dag een stapje in de richting van jouw droom te zetten.

Life coach over excuses om jouw dromen niet te realiseren

3. Ze maken geen compromissen over hun waarden of principes

We worden in veel aspecten van ons leven gevraagd om compromissen te maken: als het gaat om relaties, kinderen, vrienden en familie. Maar doe het niet als het om jouw waarden gaat.

Mensen die integer leven zitten niet vol schuldgevoelens, spijt of twijfels over hun keuzes. Ze gaan vooruit met beslissingen die in lijn zijn met hun intenties, dromen en doelen.

4. Ze geloven niet dat het glas half leeg is

Negativiteit bouwt muren rondom jou. Een positieve attitude – waarbij het glas half vol is – maakt dat opportuniteiten en kansen makkelijker jouw leven binnenstromen. Besteed energie aan wat je wil, eerder dan aan wat je niet wil.

Want jouw gedachten zijn het voornaamste instrument in het bereiken van jouw dromen: ze leveren de energie.

Als je denkt dat je verslagen bent, dan ben je dat ook. Als je denkt dat je niet durft, dan durf je ook niet. Als je iets wil bereiken, maar je denkt dat het niet lukt, dan zal het allicht niet lukken.

Houd jouw dromen levend. Het is normaal dat je al eens twijfelt aan jezelf of denkt dat iets buiten de mogelijkheden ligt. Maar mensen die grootse dingen bereiken, kijken doorheen deze twijfel en zetten door, lang nadat anderen het opgegeven hebben.

5. Ze laten zichzelf niet gaan

Als je je fysiek niet goed voelt, is het moeilijk om je dromen te bereiken.

Fysiek fit blijven, voldoende slapen en gebalanceerd eten is de sleutel om je goed te voelen. En door te bewegen krijg je meer energie die je helpt om door te zetten.

6.  Ze raken niet vast in een comfortzone

Om kansen te grijpen moet je uit je comfortzone komen. Als het jouw droom is om te leren surfen, dan zul je jouw angst om nat te worden, moeten overwinnen.

Mensen die hun dromen volgen, staan open voor nieuwe ervaringen. Ze léven hun leven, in plaats van naar het leven van anderen te kijken.

7. Ze stellen niet uit, en geloven niet in mirakeloplossingen

Waarom zou je wachten om voor jouw droom te gaan? Start vandaag. Mensen die hun dromen leven, praten er niet enkel over, ze zetten elke dag stappen om hun verlangens om te zetten in werkelijkheid.

Er zijn geen mirakeloplossingen. Wil je fysiek in conditie zijn, dan moet je er wel aan werken. En dit geldt voor elke droom. Werk eraan, en je plukt er de vruchten van.

Realiseer je ook dat een droomleven gaat over momenten, over ervaringen, over de weg ernaartoe, en wees niet geobsedeerd door enkel de bestemming.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
9 dingen waarvoor je nooit meer bang hoeft te zijn
Stop met deze 12 excuses om jouw dromen te realiseren
5 redenen waarom jouw comfortzone jou tegenhoudt

P.S. Wil je jouw vrienden en mij een plezier doen? Deel dan dit artikel via de FacebookLinkedIn of Twitter-knop.

Geplaatst in Coaching, Doelen coaching, Life Coaching | Tags: | 2 reacties

De 7 eigenschappen die jou sympathiek maken

Lifecoach over De 7 eigenschappen die jou sympathiek makenStel je voor dat je binnenwandelt op het werk en je wordt begroet met glimlachen en enthousiaste ‘hallo’s’ van al jouw collega’s.

Terwijl je door het gebouw stapt voel je je een rockster.

Je schudt iedereen de hand, je krijgt schouderklopjes en jouw aanwezigheid geeft de sfeer een extra boost.

Je bent met iedereen bevriend en jouw leidinggevende vindt je geweldig.

Dit is een dagelijks gebeuren, wanneer je een sympathieke persoon bent.

Als dit je onmogelijk lijkt om ooit mee te maken, dan wil ik je eraan herinneren dat sociale vaardigheden, zoals andere vaardigheden, aan te leren zijn.

Je kan dus oefenen om je sympathieke uitstraling te versterken.

En die uitstraling maakt je niet alleen sympathieker op het werk, maar ook thuis en in je vriendenkring.

Dit zijn zeven eigenschappen die sympathieke mensen gemeenschappelijk hebben.

Wanneer je deze cultiveert, omring jij je ook met mensen die jou graag hebben en respecteren, zowel in jouw privé-leven als op het werk.

1. Ze zijn niet onzeker

Sympathieke mensen vertrekken niet vanuit onzekerheid.

Ze gaan elk contact met anderen aan vanuit de gedachte “Ik wed dat ik goed ga overeenkomen met die ander, ik wil hem/haar echt beter leren kennen.

Benader andere mensen en situaties vanuit een positieve ingesteldheid.

Anderen zullen dat merken.

Wanneer je daar nog niet aan toe bent, helpt het om in eerste instantie te doen alsof – zo verklein je alvast jouw onzekerheid.

2. Ze zijn echt

Sympathieke mensen trachten niet iets te zijn dat ze niet zijn.

Als je iets niet weet, geef het dan toe.

Als je niet akkoord bent met wat iemand anders beweert, verstop dat dan niet achter een gemaakte glimlach.

Maar geef eerlijk toe dat je het niet op dezelfde manier ziet als de ander.

Breek de ander daarom niet af.

Tracht gewoon te achterhalen vanwaar zijn/haar gezichtspunt komt en tracht er begrip voor op te brengen.

3. Ze oordelen niet

Wanneer je oordelend bent, kunnen mensen dat voelen.

Zelfs wanneer je glimlacht en jouw negatieve gevoelens verbergt, kunnen mensen rondom jou nog voelen dat je net een negatief oordeel over hen hebt geveld.

In plaats van anderen als goed of slecht te zien, tracht te begrijpen dat iedereen recht heeft op eigen meningen, keuzes en fouten.

Dit is de levensfilosofie van sympathieke mensen.

Zolang niemand gekwetst wordt, zullen ze niet oordelen over de waarden of moraal van een ander.

sympathiek vriendinnen coach

4. Ze zijn positief

De media staan al vol negatief nieuws.

Wees daarom een positieve stem.

Het maakt dat mensen graag met jou zullen praten.

Een gesprek is een opportuniteit om een diepere verbinding te maken met een ander mens.

Door enkel over koetjes en kalfjes te praten zal dat niet lukken.

Wees oprecht geïnteresseerd in de ander.

Ga elk gesprek aan met het doel om de ander een gevoel te geven van sympathie en respect.

Heeft de ander een probleem en wil hij/zij graag hulp, zorg er dan voor dat je de ander verder helpt.

5. Ze raken mensen aan

Een schouderklopje, handen schudden, en (soms) een knuffel zorgt ervoor dat mensen zich goed voelen in jouw buurt.

Een aanraking doorbreekt de fysieke barrière van afstand en meteen ook de emotionele barrière die door die afstand wordt gecreëerd.

Aanraken is een kunst, en de eerste pogingen doen misschien vreemd aan voor jou, maar oefening baart kunst.

6. Ze zijn niet bang van mensen

Sympathieke mensen spenderen tijd met anderen, ze durven anderen aanspreken.

Ze houden contact met hun kennissen.

Wil je sympathieker zijn, kom dan uit je comfortzone en bouw relaties uit.

7. Ze houden oprecht van mensen

Maar mensen doen toch niet altijd zo fijn,” denk je misschien.

Inderdaad, iedereen heeft wel eens een slechte dag.

Maar de meeste mensen zijn uiteindelijk wel aangenaam.

Ze geven om anderen.

Sympathieke mensen weten dit, en daarom houden ze van anderen.

Ze willen anderen beter leren kennen, en gaan elke interactie aan met een positieve verwachting.

Hoe meer je andere mensen sympathiek vindt, hoe sympathieker je zelf wordt.

Sympathieke mensen waren niet altijd zo sympathiek als ze vandaag zijn.

Ze beslisten op zeker moment om te worden wie ze nu zijn.

En nu lijkt het alsof ze op magische wijze vriendschappen uitbouwen.

Maar jij kan dit ook.

Ontwikkel de zeven gewoonten uit dit artikel en je krijgt ook het leven dat sympathieke mensen krijgen.

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen te communiceren zodat je jouw kansen om een succesvol leven te leiden verhoogt.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
De 5 geheimen van excellente gesprekspartners
Zo verbeter je jouw communicatievaardigheden in 5 stappen
3 strategieën om een sociaal leven uit te bouwen

P.S. Wil je jouw vrienden en mij een plezier doen? Deel dan dit artikel via de FacebookLinkedIn of Twitter-knop. Da’s alvast heel sympathiek van jou! 😉

Geplaatst in Coaching, Communicatie, Life Coaching | Tags: | Een reactie plaatsen

7 manieren om jouw zelfvertrouwen op te bouwen

Lifecoach geeft 7 manieren om jouw zelfvertrouwen op te bouwenVaak is het angst.

Angst die ons tegenhoudt om echt voor onze dromen te gaan.

En daarom is leren om die angst te overwinnen een van de beste manieren om jouw kansen te verhogen.

Jouw kansen om jouw dromen te realiseren.

En succesvol te worden. Wat succes ook voor jou mag betekenen.

Met deze 7 tips leer je om jouw zelfvertrouwen op te bouwen zodat je jouw kansen om een succesvol leven te leiden verhoogt.

1. Stel duidelijke doelen

Succes betekent voor iedereen iets anders. Het is dus belangrijk om na te gaan wat jouw persoonlijke definitie is voor een succesvol leven.

Of het nu gaat om iets betekenen voor anderen of een bedrijf uitbouwen, stel een duidelijk doel en bepaal wat je wil bereiken om je succesvol te voelen.

2. Vind het evenwicht tussen leren en doen

Je kan nooit genoeg weten over jouw doelen en passies.

Maar let wel op dat je het evenwicht bewaart tussen leren en doen.

Zoek naar manieren om je tijd te verdelen tussen meer leren en toepassen wat je geleerd hebt.

3. Maak een lijst van je verwezenlijkingen

Hou een lijst bij van de vooruitgang die je geboekt hebt en de dingen die je al hebt verwezenlijkt.

Die lijst herlezen kan je helpen op dagen dat de dingen niet lopen zoals je zou willen en jouw zelfvertrouwen een boost nodig heeft.

4. Maak een plan voor elke dag

Bepaal elke dag één klein ding dat je kan doen om je dichter bij je doel te brengen.

Op deze manier blijf je gefocust op je doel, en hou je in gedachten waarom je harde werk zo belangrijk is.

Door elke dag een plan te maken, kan je je tijd en energie nuttig en efficiënt besteden.

5. Bekijk je vooruitgang regelmatig

Soms is het niet zo duidelijk of je nog op de goede weg zit om je doelen te bereiken.

Bekijk daarom op regelmatige tijdstippen je vooruitgang, om jezelf ervan te verzekeren dat je nog het goede pad volgt.

Is dat niet het geval, ga dan terug en pas je stappen aan om zo snel mogelijk terug op de goede weg te geraken.

6. Herken de negatieve gedachten die je ondermijnen

Wanneer er constant negatieve gedachten bij je opkomen, kan dat je inspanningen danig ondermijnen.

Gedachten zoals “Ik zal nooit goed genoeg zijn”, of “Ik kan dat niet langer”, werken verlammend en houden je tegen in het bereiken van je doelen.

Probeer deze negatieve gedachten te onderscheppen voor ze escaleren.

Vervang ze door positieve, productieve gedachten om je te helpen gefocust te blijven op je doelen.

7. Wees bereid om uit jouw comfortzone te stappen

Mensen zijn vaak tot veel bereid om angst te vermijden.

Toch hoeft angst niet negatief te zijn.

Meer nog, wanneer je jezelf toelaat om buiten jouw comfortzone te stappen en je angst onder ogen te zien, kan je pas groeien als mens.

Wees dus bereid om uit jouw comfortzone te komen om dichter bij jouw doelen te geraken.

Jouw succesgevoel zal zoveel groter zijn wanneer je uitdagingen overwonnen hebt om je doelen te bereiken.

Als coach help ik jou om jouw zelfvertrouwen op te bouwen zodat je jouw kansen om een succesvol leven te leiden verhoogt.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
De 3 meest gemaakte fouten door wie meer zelfvertrouwen wil
7 manieren om een nieuwe richting in jouw leven in te slaan
Geef jouw loopbaan een boost

P.S. Wil je jouw vrienden en mij een plezier doen? Deel dan dit artikel via de FacebookLinkedIn of Twitter-knop.

Geplaatst in Coaching, Life Coaching | Tags: | Een reactie plaatsen

7 manieren om een nieuwe richting in jouw leven in te slaan

7 manieren om een nieuwe richting in jouw leven in te slaanSinds ze zo’n 14 jaar geleden haar diploma haalde, deed Steffie wat van haar werd verwacht. Ze vond werk, leende om een huis te kopen, en werkte vele uren om promotie te kunnen krijgen. Wanneer ze eens thuis was, lag ze voor tv om uit te blazen van alle stress.

Ik wou gewoon dat mijn ouders trots waren op mij,” vertelt ze, “Dus ik ging voor succes. Althans, succes zoals ze mij dat hadden voorgehouden. Maar in plaats van te vinden wat ik echt zocht, kreeg ik te veel werk, te veel stress, te veel dingen. Ik verdronk erin.

En ’s nachts begon ik te dromen van het leven dat ik wou leven. Een leven met plezier waarin ik werk doe dat ik zelf belangrijk vind, waarbij ik energie steek in mensen die ik graag heb, en met veel ademruimte. Enfin, zowat het tegenovergestelde van mijn huidige leven.

Maar in plaats van dat leven waarvan ik droom echt na te streven, bleef ik maar zitten in het leven dat ik niét wil. Want ik was bang om van richting te veranderen, bang om in vraag te stellen wat ik had geleerd over succes, en nog banger om echt te gaan voor het leven waarvan ik droom.

Welk leven streef jij na?

Herken je je in het verhaal van Steffie? Dan zijn dit 7 manieren om je te helpen een nieuwe richting in te slaan.

1. Krijg duidelijkheid over wat je wil

Een schip dat doelloos ronddobbert bereikt nooit de kade.

Je hebt richting nodig.

Sommige mensen starten met een totaalplaatje van wat ze willen, anderen bepalen één of twee dingen die ze nu willen veranderen.

In elk geval heb je helderheid nodig over de richting waarin je wil gaan.

2. Start klein

Wanneer je een duidelijk beeld hebt over wat je wil, voel je je opgewonden en probeer je alles tegelijkertijd te veranderen.

Je raakt uitgeput en je geeft op.

Trap niet in die val, maar begin met het kleinst mogelijke stapje dat je vandaag kan nemen.

En doe enkel dat nu.

3. Focus op het WAT, niet op het HOE

Als je voortdurend denkt aan hoe je die grote verandering in jouw leven gaat doorvoeren, dan zal je nooit die kleine acties nemen.

Wanneer je aan het HOE denkt, denk je meteen aan de dingen die niet gaan lukken.

Focus op wat je wil voor jouw leven, en start met kleine acties te ondernemen.

life coach over een nieuw begin
4. Denk niet aan hoe lang je al in je huidige situatie zit

Het maakt niet uit hoelang je al in deze job, deze relatie, deze situatie zit.

Vandaag is de dag dat je kan beginnen met veranderen.

Neem de beslissing en voer één kleine actie uit.

En herhaal deze stap morgen.

5. Bouw rekenschap in voor jezelf

Je kan dit niet helemaal alleen.

Je hebt mensen nodig die jou ondersteunen in jouw inspanningen en die je op de juiste koers helpen houden.

Mensen die jou morgen ook vragen hoe het zit met jouw actiestap.

En op wie je kan rekenen als het eens wat moeilijker gaat.

Mensen die jouw sterktes zien, en niet tevreden zijn met jouw excuses.

Bouw een ondersteuningsteam uit (met vrienden, een coach, …) en laat mensen los die jou ondermijnen.

6. Geef niet toe aan negatieve gedachten

Een deel van jouw brein wil dat je veilig bent en zal je trachten te overtuigen dat je niets moet veranderen.

Maar er is ook een ander deel in jezelf dat vooruit wil.

Naar welke stem luister je?

Jij hebt controle over jouw geest, en niet omgekeerd.

Kies ervoor om jouw droom of doel levend te houden.

Kies ervoor om sterker te zijn dan jouw negatieve gedachten.

7. Open jezelf voor mogelijkheden, en laat ‘rommel’ los

Als je je afsluit voor de wereld, dan zal je heel wat wonderlijke dingen missen.

Open jezelf voor nieuwe visies.

En laat de last van fysieke en emotionele rommel in jouw leven los.

Ruim je huis op (al is het een kwartier per dag, kamer per kamer).

Maar kijk ook eens naar alle verplichtingen die je je op de hals hebt gehaald.

Wat kan je doen om wat minder van die dingen te ‘moeten’?

Als coach help ik jou om met meer zelfvertrouwen een nieuwe richting in jouw leven in te slaan.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
7 manieren om te vinden wat je wil in het leven
5 redenen waarom jouw comfortzone jou tegenhoudt
Hoe je NU al het leven leidt dat je wil

P.S. Wil je jouw vrienden en mij een plezier doen? Deel dan dit artikel via de FacebookLinkedIn of Twitter-knop.

Geplaatst in Coaching, Life Coaching | Tags: , | 1 reactie