Tagarchief: burn-out

7 dingen die je moet doen om burn-out te vermijden

Je raakt zo makkelijk meegesleurd in de dagelijkse stress van het werk. En wanneer je die meebrengt naar huis, maakt dat het er niet makkelijker op. Want ook jouw sociaal leven vraagt energie. Soms krijg je het gevoel dat zelfs … Lees verder

Geplaatst in Coaching | Tags: , | Een reactie plaatsen

5 tips om een burn-out te vermijden

Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 10 werknemers in ons land kampt met een burn-out. Veertig procent heeft regelmatig last van stress en 8 procent vreest zelfs voor een burn-out in de nabije toekomst. Burn-out is het gevolg van … Lees verder

Geplaatst in Coaching | Tags: , | Een reactie plaatsen

7 manieren om snel weer ‘zen’ te worden

Een klaagzieke klant, een briesende baas, een dreigende deadline – er zijn veel dingen die jouw stressniveau op het werk kunnen doen stijgen. Helaas zal overmatige stress je problemen niet oplossen. Wat wel helpt, is kalm en helder denken, een … Lees verder

Geplaatst in Coaching | Tags: , , , | Een reactie plaatsen

Heb je het te druk voor jezelf?

“Ik ben heel de tijd voor anderen bezig,” zucht Sara. “Voor mijn baas, de klanten, mijn familie en vrienden. Zo verwaarloos ik mijn eigen behoeften. Eigenlijk sta ik zelf maar op het onderste plekje op mijn to do-lijst: ik hoop dat … Lees verder

Geplaatst in Coaching | Tags: , | Een reactie plaatsen

5 signalen dat je teveel werkt (en opgebrand raakt)

Welke signalen kunnen wijzen op een naderende burn-out, zodat je best zo snel mogelijk op de pauzeknop duwt? 1. Nodeloos slapeloos Als je ’s nachts ligt te woelen en geen verkwikkende slaap geniet, dan is dat een teken dat je … Lees verder

Geplaatst in Coaching, Time management | Tags: , | Een reactie plaatsen