Het domino effect

Grote veranderingen beginnen met kleine veranderingen. zegt zelfvertrouwencoach en loopbaancoach.  Onlangs zag ik een interessante video die me herinnerde aan een belangrijke tip die ik vandaag met jou wil delen.

Vooraleer je verder leest, bekijk eerst deze video van 2 minuten (als je weinig tijd hebt, enkel de eerste minuut):

Oké, ik ga ervan uit dat je de video hebt bekeken. En zoniet: bekijk hem nu vooraleer je verder leest, anders gaat het niet zo zinvol zijn.

Goed.

Wat je net zag is hoe een klein dominosteentje een kettingreactie start die uiteindelijk een 1000 keer zo grote dominosteen omverduwt. Zodra het kleinste dominootje wordt omvergeduwd, duwt dat de volgende (1,5 keer groter) omver, en die duwt de volgende domino omver die 1,5 keer groter is, en zo verder.

Uiteindelijk is het momentum zo sterk dat het de grote domino omverduwt die 1000 keer groter is dan de eerste domino.

Wat leren we hieruit?

Start klein en gebruik dat momentum om grotere veranderingen in jouw leven te realiseren.

De sleutel is om dat momentum gaande te houden. Want als je het momentum stopt, moet je helemaal opnieuw beginnen en dat kost veel energie of motivatie – die we niet altijd hebben. Daarom is het belangrijk dat je, als je je eenmaal hebt geëngageerd, altijd doorgaat, zelfs als je iets kleins hebt gedaan.

Na verloop van tijd vormen al deze kleine veranderingen samen iets groots.

Om het anders te zeggen: productiever en succesvoller worden komt neer op het elke dag consequent doen van kleine dingen.

Vandaag ben je beter dan gisteren – al is het maar 0,1%. Morgen ben je beter dan vandaag – al is het maar 0,0001%.

Doe dit genoeg keren en het momentum is in jouw voordeel waar het bergen zal verzetten.

Onthoud dus: het begint allemaal met een kleine verandering.

Dus hoe kun je dit toepassen op je leven?

Laat me je een paar voorbeelden geven:

  • Ben je op dit moment niet aan het sporten? Begin met gewoon 5 minuten te lopen.
  • Ben je overweldigd en verlamd door massa’s e-mail? Engageer je om je inbox 10 minuten lang leeg te maken en stop dan.
  • Ben je nu iets aan het uitstellen? Stel een timer in voor slechts 3 minuten en doe maar één klein dingetje dat je uitstelt.

Grote veranderingen beginnen met kleine veranderingen.

Hoe eenvoudig of gemakkelijk de eerste stap ook lijkt, zet die stap. Het is het begin van iets groots.

Heb je een stemmetje in je hoofd dat zegt ‘die eerste stappen lijken zinloos’ – dan moet je echt die eerste stap zetten. Want die stem in je hoofd hield jou tot nu tegen.

En daarom vraag ik jou nu: wat is een klein ding dat je vandaag kan doen en dat een domino-effect zal hebben in je leven?

Stuur me jouw antwoord. Ik lees ze allemaal.

Als mental coach leer ik jou hoe je de beste versie van jezelf wordt, om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je nu in via deze link omdat je dan niet langer deze tips moet missen:

Lees verder:
Verbeter jezelf in 5 tot 10 minuten per dag
5 simpele tips om je leven te veranderen in 2 minuten per dag
Al een eerste kleine stap zetten richting meer werkplezier?

P.S. Wanneer je tot hier hebt gelezen en dit een waardevol artikel vindt, deel het dan nu via de FacebookLinkedIn of Pinterest-knop omdat je zo jouw vrienden mee inspireert. Dankjewel!

Dit bericht werd geplaatst in Coaching en getagged met . Maak dit favoriet permalink.

6 reacties op Het domino effect

  1. Mooi, dat domino-effect. Het is inderdaad zo dat we niet groot hoeven te beginnen. Kijk maar eens terug in je kindertijd. Wat wist je van jezelf toen je zes was? Zogoed als niets, toch! Nu ben je zeker geen 10x ouder, en wat weet je nu? Een heus verschil hé!

    Geliked door 1 persoon

  2. wimannerel zegt:

    Zo is dat! Dankjewel voor jouw reactie, Philip!

    Like

  3. Benjamin zegt:

    Schitterende video Wim, heel heldere metafoor en mooie opvolging in je artikel!

    Geliked door 1 persoon

  4. wimannerel zegt:

    Dankjewel voor jouw reactie, Benjamin!

    Like

  5. Harry zegt:

    Zeer interessant uitgangspunt is ook dat de ergste lawine begint met een klein steentje…

    Geliked door 1 persoon

  6. wimannerel zegt:

    Een klein begin voor een groot gevolg! 😉
    Dankjewel voor jouw reactie, Harry!

    Like

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.