7 schadelijke gedachten die je best schrapt in 2018

Lifecoach over 7 schadelijke gedachten die je best schraptAls life coach ben ik ervan overtuigd dat onze gedachten en gevoelens onze ervaringen vormen.

Het probleem is dat de meeste mensen zich niet eens bewust zijn van hun negatieve gedachten.

Die gedachten zijn als het ware een gewoonte geworden, die heel normaal lijkt voor hen.

Maar ze hebben wel degelijk een schadelijke impact, en belemmeren geluk en voldoening.

Laat deze 7 gedachten dan ook varen in 2018 om een beter leven te ervaren.

1. Je zorgen maken over wat anderen denken over jou

Waarom vind je dat zo belangrijk?

Denk je dat andere mensen over jou oordelen?

Laat me je een geheimpje vertellen: niemand oordeelt zoveel over jou als jijzelf. Andere mensen zijn zo druk bezig met het oordelen over zichzelf – net zoals jij – dat ze niet zoveel over jou denken.

Dus doe wat jou gelukkig maakt. En als anderen over jou oordelen, dan is dat hun probleem, niet het jouwe. Negeer hen en wees toch gelukkig.

Coaching tips

2. Denken dat je andere mensen kan veranderen

Andere mensen kunnen alleen zichzelf veranderen.

Als ze niet willen – of niet weten hoe – dan zullen al jouw inspanningen voor niets zijn.

Hou je niet van anderen zoals ze zijn, dan heb je de keuze om er niet mee om te gaan.

3. Vechten tegen wat niet te veranderen is

Sommige dingen kan je veranderen. Heel wat zelfs. Je kan gewicht verliezen. Je kan weer gaan studeren. Je kan aan jouw relatie werken.

Maar sommige dingen kan je niet veranderen. Die zijn er gewoon. Je kan van job veranderen, maar je kan jouw baas niet veranderen. Je kan verhuizen, maar jouw lening zal je moeten afbetalen. Je kan het niet veranderen. Maar je kan wel stoppen met ertegen te vechten. Vechten tegen wat je niet kan veranderen zorgt enkel voor frustratie en ellende.

Dus verander wat je kan, en aanvaard wat je niet kan veranderen.

Maak je geen zorgen over wat je niet kan veranderen

4. Denken dat het gras altijd groener is aan de andere kant

Als ik maar zo knap was als die ander, dan zou ik gelukkig zijn,” of “Als ik zo rijk was als die, dan zou ik gelukkig zijn.

Dit soort gedachten zijn niet waar. Alleen omdat je dénkt dat iemand anders het beter heeft dan jij, wil nog niet zeggen dat het zo is. Misschien komt die knappe persoon uit een moeilijke thuissituatie en ligt zijn of haar leven overhoop. En die rijke persoon werkt misschien zoveel dat het gezin eronder lijdt.

Het gras is niet groener aan de andere kant. Het is jouw gras. Dus hou ervan.

5. Verwachtingen koesteren over anderen

Verwachtingen kunnen dodelijk zijn, zelfs al denk je dat jouw verwachting redelijk is, zoals dat jouw partner zijn/haar taken doet in het huishouden. Enkel omdat je het verwacht, wil niet zeggen dat ze het zullen doen. Realiseer je dat jouw verwachtingen voortkomen uit jouw persoonlijke ervaringen en vooroordelen. Ze zijn niet noodzakelijk de prioriteit van een ander.

Jij houdt er waarschijnlijk ook niet van dat anderen van jou dingen verwachten die je niet graag doet, dus leg jouw verwachtingen niet op aan anderen.

6. Denken dat een partner jou volledig maakt

Als je nog geen ‘volledige’ persoon bent, dan zal een partner jou niet volledig maken. Bovendien legt het heel wat druk op de ander om jou ‘gelukkig te maken’.

Je bent best al gelukkig met jezelf – met of zonder een ander.

7. Denken dat je een slachtoffer bent

Je bent geen slachtoffer. Stop dus met anderen of de omstandigheden de schuld geven van jouw problemen. Het is niet omdat je het niet fijn vindt waar je nu bent dat je geen persoonlijke verantwoordelijkheid kunt nemen om het te verbeteren.

Stop met de slachtoffermentaliteit omdat het jou niet verder helpt. Integendeel, het is een obstakel voor succes.

Extra schadelijke gedachte: Denken dat er maar één juist en één verkeerd is

We denken vaak dat er een objectieve werkelijkheid is. Maar dat is een illusie. Wat de ene als ‘de waarheid’ beschouwt, is dat niet voor de ander. Bijvoorbeeld: wie heeft er gelijk: de voorstanders of de tegenstanders van kernenergie? Wel, het hangt ervan af aan wie je het vraagt, niet?

Iedereen denkt dat iets ‘juist’ is omdat het in hun leven past en in de manier waarop ze naar de wereld kijken.

Besteed aandacht aan wat je denkt, en wanneer je schadelijke gedachten opmerkt, klik dan op de ‘delete’-knop.

Als coach help ik jou om zelf weer meester te worden over jouw gedachten, en om vooruitgang maken in de richting van jouw doelen, om zo ook stappen vooruit te zetten richting jouw droomleven.

Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient!

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Lees verder:
Hoe je stopt met je zorgen te maken over wat anderen van jou denken
Hoe je je leven terug onder controle krijgt
Neem zelf weer de controle over jouw loopbaan

P.S. Wil je jouw vrienden én mij een plezier doen? Deel dan dit artikel via de FacebookLinkedIn of Twitter-knop. Alvast bedankt!

Advertenties
Dit bericht werd geplaatst in Coaching en getagged met . Maak dit favoriet permalink.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s