Hoe je komaf maakt met jouw slechte gewoontes

Life coach geeft tips over hoe je stopt met slechte gewoontesHeb jij bepaalde slechte gewoontes al gewoon aanvaard? Alsof het normaal gedrag is?

We doen dat om ons niet langer schuldig te voelen. Ook al wéten we dat die slechte gewoonte schadelijk is voor onszelf of voor anderen.

De rommel die zich blijft opstapelen in huis, het overgewicht dat toeneemt terwijl we nog altijd niet veel aan beweging doen, de kantjes ervan aflopen op het werk, of de relatie die we laten aanmodderen, noem maar op.

Die slechte gewoonte ‘normaal’ maken doen we door onze standaarden bij te stellen. Je accepteert vandaag wat je ooit onacceptabel vond. Je vond het vroeger misschien zelfs totaal verkeerd of schadelijk. Misschien heb je zelfs het idee van iemand anders overgenomen dat het nu “okee” is.

Misschien zeg je wel het volgende tegen jezelf:

  • Ik was vroeger te kritisch.
  • Het zal wel met ouder worden te maken hebben.
  • Ik moet wat meer leren verdragen.

Jouw eigen standaard aanpassen doe je omdat je er op een of andere manier iéts bij wint. Het geeft wat meer comfort. Fysiek comfort of aandacht bijvoorbeeld. Je weet dat als je niet langer jouw slechte gewoonte aanvaardt, je je niet meer zo comfortabel zult voelen. Integendeel, jouw slechte gewoonte erkennen als slechte gewoonte zal jou zeker schuldgevoel bezorgen!

Maar het normaal vinden is wel gevaarlijk.

Slechte gewoontes houden je tegen. Het zijn obstakels in jouw groei.
En om een slechte gewoonte te overwinnen, moet je je er eerst van bewust zijn dat je ze moet veranderen.

Je moet de gewoonte dus ook als slecht zien. En niet als normaal. Want dan zal je de gewoonte verdedigen. En word je blind voor de negatieve gevolgen.

Dat is gevaarlijk omdat je in een negatieve spiraal terechtkomt. Je kent ongetwijfeld zulke mensen in jouw omgeving waarvan je zegt: hoe kunnen ze nu zo verder doen? Wel, zij hebben het gedrag normaal gemaakt. Ze zijn er blind voor geworden.

Welke slechte gewoonte heb jij normaal gemaakt in jouw leven?

Terwijl je dit leest, kan de ontkenning al beginnen.
Ben jij moedig genoeg om een eerlijke zelfevaluatie te maken? Kan je de blinddoek voor enkele minuten afnemen? Wil je dat?

Dit zijn enkele van de meest voorkomende gebieden waarin we slechte gewoonten normaal maken:

1.  Persoonlijke organisatie
Is jouw huis of jouw werkruimte rommelig? Vaak vinden we een ongeorganiseerde omgeving na verloop van tijd normaal. Maar er is een kost aan verbonden. Ga er eens door met een vriend(in) die heel netjes is en vraag wat je weg zou kunnen doen.

2.  Gezondheid en conditie
Heb jij overgewicht? Hoe vaak beweeg je? Wanneer durfde je de laatste keer in de spiegel kijken – zonder kleren?
Ongezond eten is normaal geworden. Een zittende levensstijl is algemeen geworden in onze samenleving, net als overgewicht. Het is zelfs politiek incorrect geworden om mensen dik te noemen.
Helaas komt de afrekening. En helaas is dat voor velen een slechte gezondheid en een korter leven. Laat het jou niet gebeuren!

3.  Werkprestaties
Ben jij 100% geëngageerd op het werk of doe je net genoeg om niet ontslagen te worden? Sommige werkgevers doen er niet veel aan om hun personeel gemotiveerd te houden. Maar ongemotiveerd naar het werk gaan, schaadt jezelf nog het meest.

4.  Relaties
Is jouw verleden geplaveid met mislukte relaties? Wringt het in jouw gezin? Voel je je echt bemind en gewaardeerd?
En is het echt allemaal de schuld van de ander…? Misschien heb je bepaalde gedragingen die schadelijk zijn voor jouw relatie ‘normaal’ gemaakt? Of maak je slechte gedragingen van anderen normaal en mogelijk?

Normaal maken is niet normaal.
Wees waakzaam in jouw strijd tegen het normaal maken van slechte gewoontes. Hopelijk maakt dit stukje jou wakker.

Waar in jouw leven heb jij slechte gewoontes normaal gemaakt? Tijd om er iets aan te doen.

Laat me iets weten via wim@wimannerel.be of het reactieveld hieronder.

Lees meer:
5 + 1 dingen waarmee je vandaag nog wil stoppen
5 tips om de baas te worden over rommel
Boost je productiviteit in 7 keer 10 minuten

Als coach help ik mensen om met meer zelfvertrouwen hun leven naar het volgende niveau te brengen.

Inzichten en tips deel ik graag met jou in een wekelijkse mail. Schrijf je daarom nu in via deze link:

Advertenties
Dit bericht werd geplaatst in Coaching, Life Coaching en getagged met , , , . Maak dit favoriet permalink.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s